co brać po hmb

Witam Przyznam sie, ze jestem dosc leniwym uzytkownikiem Ziemi ;) Trenuje zawsze latem w wakacje gdy mam czas (na bialku), ale teraz kupilem sobie laweczke i jakas tam jeszcze maszyne do domu na brzuch i z silowni taka na rece i postanowilem troche pocwiczyc w domu. Nie mam za bardzo czasu na cwiczenia poniewaz pracuje w dzien. Chcialbym poswiecic [...]

[...] wteyd nie ćwiczyłem na siłowni i nie zależało mi poprostu. Od lutego planuje biegać około 3-4 razy w tyg., siłownia też 3-4, splitem. I myślałem nad kupnem aminokwasów, żeby brać je przed treningiem, by jednak nie palić znacząco mięśnia. Chodziło mi o aminomax 6800, lub jakieś inne może hmb, jeszcze dokładnie nie myślałem. Co myślicie czy na [...]

[...] potrzebuje konkretnej pomocy, aby dobrze i prawidlowo rozpoczac przygode z silownią. Temat pasuje do kilku działow, zdecydowalem sie na "Suplementy". Po 1. Co, kiedy i jak brać. (odżywki) Mam dextrose (trec), Hmb oraz planuje kupic creatyne, lecz mam nadzieje, ze pomozecie mi wybrac ktora, gdyz widzialem duzo rodzaji z roznymi dodatkami [...]

Witam cwicze juz pol roku wczesniej cwiczylem ale zawsze po 3 miechy i zapal gasl na rok czy dwa teraz jest lepiej sukces to juz pol roku i tu mam pytanie co moge brac z mojej kolekcji suplementow i nie mowcie mi po co tyle kupilem bo to moj hajs i bede kupowal co chce . Cwicze 4 razy w tygodniu i dwa razy aeroby diete mam rozsadna nie licze [...]

Mam 15 lat 188 cm, 75 kg i gram w siatke. Nie chce być jak Greg Kovac :D, ale zalezy mi żeby przybrać na masie i nabrać siły. Zaczynam ćwiczyć i mam pare pytanek. Kupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i nie wiem czy moge do tego brać HMB ?? Po ilu tygodniach będę mógł zobaczyć pierwsze widoczne efekty ?? Czy muszę mieć odpowiednią dietę, aby [...]

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum wiec napisze cos o sobie mam 21 lat trenuje juz od kilku lat tylko nieregularnie i co uda mi sie rozbudowac miesnie to je znow trace i tak od nowa. moje pytanie jest takie jak w temacie czy jest mozliwe spalic tkanke tluszczowa ale nie tracac miesni przytym. mi8alem kilka miesiecy temu niemila [...]

Witam przeglądając foru natknąłem się na wiele tematów co i jak brać ale nie znalazłem niczego co odpowiedziałoby na moje pytania: mianowicie mam 17lat, 182cm wzrostu, i ok 65kg wagi mój metabolizm jest masakrycznie szybki jem bardzo dużo a waga stoi w miejscu i preparaty typu mass xxl nie dają rady bo po nich przytyje ze 2-3kg a potem mi i tak to [...]

Witam! Chodze na silownie z moim kuzynem i przyjacielem . Jakies 3 tygodnie temu kupili sobie xpanda, gainer i procz tego cos jeszcze tyle ze po xpandzie maja problemy ze snem i z sercem kuzyn cwiczy 2 lata a przyjaciel rok. Czy to moze byc cos powazniejszego i czym to moze byc spowodowane? ja cwicze rok moj wzrost to 1.85 waga 93kg. Robimy [...]

[...] (1 tydz od 6-14, 2 tydz od 14-22 itd...) Czy związku z tym mając taką pracę mogę ćwiczyć i zażywać odżywki w czasie wolnego popołudnia/przedpołudnia czy lepiej suplementy brać o jednakowej porze natomiast ćwiczenia wykonywać w zależności od zmiany? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 69 Wzrost: 179 Cel treningowy: rzeźba Staż [...]

[...] Trec Thermo Fat Burner - 90 tabletek... i tutaj moje kilka pytań: 1 czy to dobry zestaw na spalenie tluszczu i zachowaniu masy mięśniowej? 2 czy przy stosowaniu HIIT mogę brać węglowodany po treningu na siłowni? 3 czy mogę wziąć coś na siłę.... coś tak mocnego jak np. HORSE POWER? podobno po tym jest niezła pompa. NIE ZNAM SIE KOMPLETNIE NA [...]

CZeść wszystkim mam kolejne pytanie od czerwca zaczynam brać kreatyne dekstroze i hmb potem po miechu zaczne brać bialko. OD czerwca zaczynam tylko na miecha łazić na siłownie z trenerem! i teraz niewiem czy mam cwiczyć na mase czy nie chcem być wiekszy ale chcem mnieć na tą wielkość odpowiednia ilosć siły pozatym jak teraz sie napne to mam jakby [...]

[...] maja kształt normalnie prawie sześcianu a nie kapsułki...... :P :P :P Nie mam problemu z połykaniem tabletek,ale z takimi jeszcze się nie spotkałem i normalnie jak mam je brać to jest to koszmar - poł godziny zanim połknę jedna tabletkę, a mam tego 7 w ciagu dnia!!! Masakra. Można to rozgryzać? Podam skład tabletki, nie ma ona w ogole otoczki [...]

[...] nie z wyboru tylko tak po prostu z budowy ciała i z szybkiej przemiany materii. myśle że pół roku to czas na osiągnięcie tego co napisałem. mogę ćwiczyć nawet 4 razy w tygodniu wolałbym nie brać sterydów. nie chce być zalany rozstepami dlatego chciałbym żeby efekty były stopniowe więc . zaproponujcie mi coś jakieś środki. najlepiej z allegro :D

Siema. Zamierzam zaczac cykl na mecie. Nie pytam sie o dawkowanie itd bo to wiem ale czy taki cykl jak mój ma sens ( chodzi mi czy po zakonczeniu całosci będą duże spadki siły i masy). Cykl jest następujący: 100 mety 5mg przez 4tyg, 4 kg białka aktivlab przez cały cykl i jeszcze po cyklu, od 2 tyg cyklu kreatyna 10g dziennie, hmb przez cały [...]

Siema! Narazie trenowałem na sucho, chciałbym jednak zacząć coś brać. Chciałbym przy okazji zrzucić tropchę z brzucha i ud. Co radzilibyście brać? Myślałem o HMB, teraz jednak zastanawiam się czy nie zmeinić tego na Kreatyna+ Fat Burner. Czy to dobre połączenie? Czy gdy kreatyna zostanie wydalona z organizmu, pozostawi po sobie jakieś ślady, czy [...]

witam mam 18 lat,87kg,191cm 2,5 roku staz i chcem przeprowadzic test-masowke na sfd takich oto odżywek: 1.DYMATIZE Xpand 925g 2.OLIMP HMB Mega Caps® 3.OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®

Witam. Pisze na tym forum z pewnym problemem/pytaniem. Otoz od kilku miesiecy intensywnie trenuje plywanie, co pozwala mi zrzucic tkanke tluszczowa. Przez pewien czas zaniedbalem sie i przybralem na wadze. Mam 21 lat, 176 cm, a przed zrzucaniem wazylem ok 93 kg. Aktualnie po 2 tygodniowym uzywaniu Thermal Pro, oraz diecie niskoweglowodanowej, [...]

Witam, po miesiacu treningu postanowilem kupic jakies odzywki i znajomy polecil mi krea+hmb. Nie chce tutaj mowic o tym jak jedno z drugim wspolpracuje tylko o tym po jakim czasie treningowym powinno sie brac kreatyne. Kupilem i uzywam jej juz. Stosowanie krea miesiac po treningu z tego co teraz wyczytalem to dosc krotko ale co z tym sie wiaze [...]

[...] wcześniej EXPAND) i strasznie mam po tym zakwasy, chodzi mi tylko o klatke bo ćwiczyłem sobie normalnie żeby dojść do jakiejś tam formy(8x116kg na serie) a teraz zacząłem brać i mam takie zakwasy że musze 5 dni odpoczywać miedzy jednym treningiem klatki a drugim, tak jakbym był po pierwszym treningu na klatke po dłuższej przerwie, na expandzie [...]

[...] jak mam je jeść na pudełku pisze tak TAKE 2 CASULES 2 TIMES PER DAY WITH MEALS co znaczy że brac je 2 razy dziennie po 2 z posiłkami ! ale gośc ze sklepu z odżywkami mówił że sie bierze i wystarczą 2 dziennie ,w opakowaniu jest 100 kapsułek 750 mg -jedna, dałem za to bańke , pomóżcie mi !!! ile mam tego w końcu brać ,z góry dzięki !!!!